Назад в песочницы: пачкаться в грязи оказалось полезно для здоровья
vesty.co.ilПохоже, возню в песочнице и земле рано объявили негигиеничным занятием. Теперь контакт с почвой и грязные руки считаются средством укрепления иммунитета и улучшения физического и психического здоровья. К таким выводам пришли специалисты в отчете под названием «The Future of Wellness» («Будущее велнеса») Международной организации здорового образа жизни (GWS). Подробностями делится израильское издание о здоровье Ментав воскресенье, 12 июня.
В отчете говорится о новом тренде — Dirty Wellness(грязный велнес), который противоречит недавной моде на все чистое.
По словам специалистов, составивших отчет, микробиом (сообщество микроорганизмов) в организме человека связан с микробиомом почвы. Поэтому контакт с почвой может влиять на иммунитет, физическое и психическое здоровье. Это утверждение опирается на исследование Хельсинского университета. Еще в 2017 году ученые установили, что дети из сельской местности, часто контактировавшие с почвой, реже болеют астмой и другими аллергическими и воспалительными заболеваниями.
Так как же правильно пачкать руки в эпоху отдаления человека от природы? Специалисты отвечают: есть разные варианты — заниматься огородничеством и садоводством, ухаживать за домашними растениями, принимать грязевые ванны в СПА, гулять на природе.
► 13 июня — международный день велнеса
Велнес(на иврите — шломут) — это набор привычек ради здоровья и хорошего самоощущения. Международный день велнеса проводится ежегодно, его цель — убедить людей хотя бы раз в год сбросить с себя нагрузку стресса и спросить себя: как улучшить качество жизни, усвоив полезные привычки.
Вот 7 самых полезных привычек в 2022 году.
1. Пешая ходьба по часу в день
Она повышает выносливость, укрепляет мышцы, помогает поддерживать нормальный
