73-летняя израильтянка открыла секрет здоровья: просто ходите, даже в магазин

vesty.co.il:

73-летняя Эдна Букштейн занялась быстрой ходьбой еще в первом классе, когда ей нужно было преодолеть расстояние в 5 км со школьным ранцем за плечами из тель-авивского района до школы в Бней-Браке. С тех пор ходьба стала для Эдны образом жизни, увлечением и спортом. После службы в армии она отправилась с двухгодичным пешим путешествием по миру, а затем стала двухкратной чемпионкой мира по спортивной ходьбе на дистанциях в 5 и 10 километров. Букштейн популяризирует ходьбу в Израиле и объясняет, почему это лучшее и самое дешевое средство оздоровления.

«С моей точки зрения, каждый шаг важен. Даже если вы просто вышли в магазин или прогулялись по коридору в офисе. Каждое движение, которое мы добавляем в нашу жизнь, много нам дает. Ходьба помогает сохранять физическую форму даже в самые сложные периоды жизни», — рассказывает Эдна. Недвано она выпустила свою вторую книгу, посвященную ходьбе, под названием «Круг качественной ходьбы» (в соавторстве с Рути Декель, издание «Цамерет»).

По словам автора, несколько лет назад она заболела раком, но быстро восстановилась благодаря ходьбе.

«Люди должны двигаться, особенно те, кто живет в комфорте. Кстати, важно воспитывать любовь к ходьбе с