Памятка для тех, кто будет поститься перед Пасхой в 2022 году: как подготовиться

pravda-tv.ru:

К Пасхе православные христиане готовятся духовно и физически. Самый большой праздник в православии предваряется Великим постом. Тем, кто в 2022 году будет держать его впервые, следует заранее узнать, как подготовиться к этому сложному периоду.

Об этом kp.ru.

Каждый год Великий пост начинается в разные дни. Однако длится он всегда 48 дней. Это время отведено для полноценной подготовки к Светлому Воскресению Христову, ведь в праздник христианин должен испытывать благодать.

Более строгого поста, нежели Великий, в православии нет. Это сложный многодневный период, но необходимый для полноценной подготовки к Пасхе. Ежегодно его дата меняется, потому как зависит непосредственно от великого праздника.

Великий пост держат 7 недель до Пасхи. Начинается он с понедельника, заканчивается в субботу. В 2022 году православные христиане отметят Светлое Воскресение Христово 24 апреля. Великий пост будет с 7 марта по 23 апреля. В него входят:

40 дней – святая четыредесятница; Лазарева суббота; Вход Господня в Иерусалим; 6 дней 7-й недели – Страстная седмица.

Все 48 постных дней посвящены молитвам и смирению, освобождению души от прегрешений, физическому очищению.

Великий пост – это ограничения, лишения, совершенно другое питание. Чтобы не навредить своему здоровью, необходимо подготовиться к сложному периоду. Ежедневный рацион питания не будет привычным, а значит, организм получит определенную нагрузку.

Правила подготовки:

за 2-3 недели до поста необходимо каждый день уменьшать порции употребляемой пищи; постепенно исключать из рациона пищу животного происхождения; ежедневно все больше употреблять растительную пищу, белковые продукты; каждый день есть меньше колбасно-мясных изделий, чтобы в пост полностью от них отказаться; минимум за 1 неделю до