В Израиле вывели 7 заповедей долголетия: как прожить дольше
vesty.co.ilСредняя продолжительной жизни, которая еще в начале ХХ века составляла всего 45 лет, к его окончанию превысила 80. Сегодня во многих странах люди живут долго и чаще всего счастливо. Потому что между этими понятиями есть прямая зависимость.
Однако дело, разумеется, не только в счастье. Есть немало других факторов, влияющих на продолжительность жизни. В их числе и ментальные.
Например, различия в образе жизни на Востоке и Западе.Японский секрет Японцы сегодня живут в среднем дольше всех в мире. Почему так происходит, точно никто сказать не берется. Большинство специалистов полагают, что "режим долголетия" встроен в саму японскую культуру, в том числе и кулинарную.Известно, например, что японцы в основном потребляют рис и морепродукты, которые содержат гораздо меньше углеводов и жиров, чем традиционная пища европейца.
Они почти не едят мяса, однако не отказывают себе в сое, в которой много витамина Е (антиоксидант) и которая на 40% состоит из белка, а это почти как в рыбе или мясе.Трудно сказать, что японцы - фанаты физкультуры. Они просто предпочитают много ходить, в том числе и по лестницам на высокие этажи, отказываясь от лифта.Израиль – совсем неплохо По данным Центрального статистического бюро Израиля, опубликованным в конце 2017 года, в период с 2011 до 2015 года средняя продолжительность жизни в Израиле составляла 83,8 года у женщин и 80,6 у мужчин.20 стран с самой высокой продолжительностью жизни (данные ВОЗ)1. Япония – 84,2 2.
Швейцария – 83,3 3. Испания – 83,1 4. Австралия – 82,9 5.
Франция – 82,9 6. Сингапур – 82,9 7. Италия – 82,8 8.
Канада – 82,8 9. Южная Корея – 82,7 10. Норвегия – 82,5 11.
Исландия – 82,4 12. Люксембург – 82,4 13. Швеция – 82,4 14.
Израиль – 82,3 15. Новая Зеландия – 82,2 16. Австрия – 81,9
.
