Новая целебная специя в Израиле: ашваганда - для иммунитета и не только

vesty.co.il:

Ашваганда - это растение, издавна применяемой в народной медицине. Его ботаническое название - Withania Somnifera, а еще его называют индийским женьшенем. Как все растения, родственные женьшеню, ашваганда повышает физическую и умственную выносливость благодаря веществам, называемым витанолидами.

Название растения переводится с санскрита как "запах лошади и ее сила". Считается, что это растение усиливает либидо и повышает тонус. Если вы раньше ничего не слышали об этом растении, вот несколько причин, по которым стоит включить порошок его корня (авкат-шореш ашваганда) в свой рацион.

Только учтите, что он противопоказан беременным.1. Ашваганда усиливает иммунитетИсследования показали, что прием ашваганды усиливает иммунную реакцию на разные инфекции. 2.

Способствует нормализации уровня сахара кровиИсследования показали, что прием порошка ашваганды улучшает выработку инсулина и повышает тканевую чувствительность к нему, что способствует нормализации уровня сахара крови.3. Снижает уровень стрессаПрием порошка ашваганды снижает выработку гормона стресса кортизола, а также уровень психологического стресса. Исследования показали, что индийский женьжень оказывает положительный эффект при бессоннице, депрессии и тревожных расстройствах.

4. Уменьшает предрасположенность к воспалениямРастение содержит противовоспалительные компоненты, снижающие уровень С-реактивного белка (CRP), повышение которого свидетельствует о наличии явных и скрытых воспалений. 5.

Поддерживает работу мозгаИсследования показали, что прием порошка ашваганды способствует профилактике когнитивных расстройств при паркинсонизме и болезни Альцгеймера. Кроме того, ашваганда помогает сохранять концентрацию внимания. 6.