Пейте воду, а не кофе: рекомендации Минздрава перед похолоданием

detaly.co.il:

Министерство здравоохранения выпустило собственные советы в преддверие зимнего шторма «Коралл». Они касаются питья, температуры в помещении и некоторых лекарств и напитков, которые следует употреблять с осторожностью.

В доме надо поддерживать температуру около 24 градусов по Цельсию, рекомендует Минздрав. И никак не ниже 21 градуса. При этом стоит позаботьтесь об увлажнении воздуха.

Стоит отметить, что это сильно выше стандартов постсоветских стран. Российский гост, например, предписывает поддерживать 19-21 градусов в кухнях и туалетах и 20-22 градусов в жилых комнатах. Температура 24 градуса рекомендуется только для ванных.

При этом Министерство социального обеспечения сегодня отдельно предупредило о риске перегрузки электросетей из-за массового использования обогревателей. Там рекомендовали экономить энергию и не включать слишком много приборов сразу.

В холодное время по-прежнему важно много пить, напоминает Минздрав. Рекомендуемая норма – 8-10 стаканов жидкости в сутки, если у человека нет особых медицинских ограничений.

Горячие напитки помогут сохранить тепло. Но при этом не стоит пить только чай и кофе. Минздрав советует избегать излишнего употребления кофеина и алкоголя.

Питаться