Исследование показало, что сочетание кофеина и недосыпа может негативно повлиять на умственные способности.
Употребление кофе вместе с бессонными ночами способствует уменьшению объема серого вещества в мозге. Эксперты рекомендуют обратное: отказаться от кофе и несколько ограничить сон.