Именно поэтому, говорят шведские ученые Мартина Свенссон (Martina Svensson) и Томас Дейерборг (Tomas Deierborg), если вы страдаете от беспокойства, волнения и тревожности, занятия спортом могут быть очень полезными. Если у вас есть предрасположенность к такому состоянию, физические нагрузки могут сделать её меньше на целых 60%.
По статистике, пишет научное издание «Frontiers in Psychiatry», от тревожных расстройств страдает около 10% населения нашей планеты. У женщин тревожность наблюдается почти в два раза чаще, чем у мужчин.
.