Бытовая терапия: как преодолевать стресс?

mignews.net:

Что позволяет нам немного успокоиться и вернуть ощущение повседневной жизни?

Процедуры ухода за собой и за домом, время с детьми и легкая шопинг-терапия. Многие израильские сети на этой неделе открыли свои магазины, а также ведут он-лайн продажи. Приобретение мелочей для себя и для дома смогут отвлечь вас от новостей и дать
почувствовать себя в привычной жизни.

В тяжелые периоды, чтобы пополнять собственные ресурсы, необходимо прибегать к помощи различных методик самовосстановления. Вы ведь помните правило кислородной маски, ее прежде всего нужно надевать на себя.

Во время совершения покупки, вырабатывается дофамин, один из «гормонов счастья», который позволяет временно отключиться от проблем и тяжелых переживаний и ощутить чувство удовлетворения.

Причем, в последние годы примерно две трети участников различных опросов предпочитают онлайн-шопинг. Один из главных плюсов покупок в интернете – это то, что их можно совершать ровно в тот момент, когда вы испытываете желание порадовать себя.

Вы не зависите ни от часов работы магазина, ни от пробок на дороге, ни от других посетителей. Это только ваше удовольствие в удобное для вас время в удобном для вас месте.

Ну, и кроме того, когда вы