Специалист-эксперт минздрава Азербайджана о влиянии погодных условий на здоровье
БАКУ /Trend/ - Погодные условия напрямую влияют на здоровье человека и функции организма.
Как сообщает во вторник Trend, об этом на радиостанции Sağlam radio на волне 93.0 FM, заявил специалист-эксперт министерства здравоохранения Азербайджана, гастроэнтеролог Эмин Мамедов.
Он отметил, что питание по сезону является одним из важных факторов поддержания здорового образа жизни.
По его словам, в холодную погоду организм тратит больше энергии на поддержание температуры.
"Поэтому возрастает потребность в продуктах, богатых белками, жирами и сложными углеводами. Неспособность поддерживать этот баланс может привести к нехватке энергии, ослаблению иммунной системы и проблемам с пищеварением",- отметил он.
Специалист-эксперт минздрава сказал, что ввиду уменьшения количества солнечных дней в зимний сезон, очень важно восстановить баланс витамина D, чтобы не ослаблять иммунитет.
"Рыба, жирная птица, куриные яйца и молочные продукты являются источниками витамина D, кальция и Омеги. В холодное время года важно принимать фрукты, богатые витамином С, поскольку этот витамин укрепляет защитный барьер слизистых оболочек и повышает устойчивость организма к респираторным инфекциям",- подчеркнул
