Для перехода на здоровое питание важно восстановить водный баланс организма - гастроэнтеролог
БАКУ /Trend/ - Для перехода на здоровое питание, очень важно восстановить водный баланс организма.
Как сообщает в понедельник Trend, об этом на радиостанции Sağlam radio, вещаемой на волне 93.0 FM, сказал специалист-эксперт министерства здравоохранения, гастроэнтеролог Эмин Мамедов.
По его словам, в первую очередь в результате приема слишком большого количества жирной, сладкой и соленой пищи в период праздников организм может потерять воду, а пищеварительная система может быть перегружена.
Целью перехода на здоровое питание после праздничных дней является сбалансировать организм, расслабить пищеварительную систему и способствовать выведению ненужных токсинов из организма. Для того, чтобы сделать этот переходный процесс эффективным и устойчивым, необходимо принять во внимание несколько важных принципов.
Вот почему для перехода на здоровое питание очень важно восстановить водный баланс. Употребление 8-10 стаканов воды в день ускоряет выведение токсинов из организма, активизирует обмен веществ и создает среду, необходимую для нормального функционирования клеток. Чтобы не утомлять пищеварительную систему, рекомендуется есть небольшими порциями и часто.
Потребление пищи небольшими
