Раз и навсегда: в Израиле объяснили, как похудеть во время менопаузы

vesty.co.il:

60% женщин в возрасте 45 лет и старше в развитых странах имеют избыточный вес. После 65 лет этот показатель достигает 73%. Израильское издание о здоровом образе жизни «Мента»приводит 14 научных ответов на распространенные вопросы о похудании в этом возрасте.

Ронит, тренер по пилатесу, всегда правильно питалась и занималась физкультурой. Но в 47 лет заметила, что ей трудно сохранять фигуру, и пришла на консультацию к д-ру Шону Порталу, физиологу и клиническому диетологу. Благодаря его рекомендациям ей удалось снизить процент жира в организме.

Но через четыре года Ронит вновь пришла на консультацию. Обследование показало, что у нее наступила менопауза, но подробный опрос выявил и изменения образа жизни. Дети выросли, и у нее стало меньше хлопот. Рост достатка привел к тому, что она стала посещать рестораны, ездить за границу, пить вино. Все это мешало ей похудеть. Но у нее начался новый роман, так что возникло желание улучшить фигуру. Рекомендации д-ра Шона Портала помогли ей в этом. Ее гормональный статус не изменился, но изменение образа жизни привело к похуданию, и она смогла сохранить низкий процент жира и в этом возрасте.

Д-р Портал отвечает на ряд вопросов, рассказывает о