Если вы переели, пейте это

mignews.net:

Диетолог Роб Хобсон дает совет о том, что следует пить, чтобы снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт в случае переедания.

Вода

Обезвоживание часто упускают из виду, оценивая свое состояние здоровья, хотя его последствия могут значительно повлиять на ваше самочувствие. Если вы чувствуете жажду, значит, вы уже обезвожены.

Если вам сложно заставить себя пить простую воду, добавьте в нее цитрусовые, огурец или травы, такие как мята или розмарин.

Пряный лимонад

Речь не о покупном лимонаде с высоким содержанием сахара — он лишь усугубит ситуацию. Приготовьте такой напиток самостоятельно.

Пряные напитки хороши тем, что облегчают пищеварительный дискомфорт, а добавление в них лимона улучшает вкус. Вместе с лимоном и горячей водой добавьте в воду щепотку кайенского перца — это поможет стимулировать работу печени, чтобы вывести токсины из организма и устранить все лишнее.

Кроме того, эта комбинация может легко успокоить боль в животе, вздутие живота, газы и кислотный рефлюкс.

Ромашковый чай

Употребление ромашкового чая между приемами пищи поможет успокоить воспаленные ткани желудочно-кишечного тракта и уменьшить спазмы пищевода. Травяные чаи способствуют движению пищи по пищеварительному