Доказано, в каком возрасте люди больше всего набирают вес, и что делать

vesty.co.il:

Возможно, это многих удивит, но чаще всего люди набирают лишний вес в довольно молодом возрасте — после 20 лет. Таковы данные нового исследования о проблеме ожирения. Об этом во вторник, 12 июля, рассказывает сайт Ynet.

По результатам нового исследования, опубликованного в медицинском журнале The International Journal of Obesity, половина взрослых участников эксперимента увеличила за десять лет свой вес на 5%, а треть — на 10%.

Авторы исследования утверждают, что наиболее существенный скачок веса происходит в довольно молодом возрасте, на третьем десятке жизни. Именно в эти годы большинство людей переживают значительные перемены: создают семьи, женщины рожают первенцев. Период с 20 до 30 лет отличается также высокой интенсивностью в плане учебы и построения карьеры. Как у мужчин, так и у женщин остается мало времени на физическую активность, уход за собой, контроль над питанием. Они едят легкую в приготовлении или уже готовую пищу (полуфабрикаты, фастфуд), потребляя огромное количество простых углеводов. Все это неизбежно ведет к набору веса.

Исследователи проанализировали данные 14.000 американцев. Выяснилось, что между 20 и 30 годами каждый участник эксперимента в течение 10 лет