Сколько времени надо чистить зубы? Точный ответ дали в Израиле

vesty.co.il:

Чистка зубов — одно из самых важных дел в течение дня. Она способствует профилактике двух болезней полости рта — кариеса (ашешет) и воспаления десен (гингивита, далекет-ханихаим). Но многие не знают, как правильно чистить зубы, и сколько времени это делать.

Кариес и гингивит могут развиться в любом возрасте. И ту, и другую болезнь вызывают микробы полости рта. Скопление этих микробов на поверхности зубов называется зубным налетом (плак). Он образуется за считанные часы и без систематического удаления может стать причиной болезней полости рта, предотвратить которые достаточно просто.

Зубы рекомендуется чистить утром и вечером. Вместе с тем не всем ясен порядок действий, способ выбора щетки и пасты, а также причина, по которой чистить зубы надо дважды в день.

►На что стоит обратить внимание

• Зубная щетка Лучший способ удаления остатков еды и налета — это чистка зубов щеткой. Производители прикладывают усилия к ее дизайну не только ради красоты, но и для повышения эффективности. В продаже есть ручные и электрические щетки, жесткие и мягкие. Если щетинки имеют разную длину и расположены под разными углами, такая щетка чистит лучше, чем та, у которой чистящая поверхность плоская.

С