Простой способ снижения боли в пояснице
mignews.netБоль в пояснице - невероятно распространенное явление, которое, как известно, трудно поддается лечению. Однако новое исследование показало, что простое, экономически эффективное и очень доступное вмешательство может реально изменить ситуацию: ходьба.
Новая работа, опубликованная 19 июня в журнале The Lancet, показала, что люди с болью в пояснице, которые регулярно ходили пешком, значительно реже испытывали боль, ограничивающую их активность.
Они также отмечали улучшение качества жизни.
Участники исследования, которые регулярно ходили пешком, в два раза реже отпрашивались с работы или нуждались в медицинском обслуживании, чем люди из контрольной группы.
Боль в пояснице - невероятно распространенное явление. Об этого говорит доктор Таш Покови, ведущим автором исследования и постдокторским научным сотрудником Университета Маккуори (Австралия).
"Работая в области физиотерапии, невероятно видеть, насколько распространена боль в пояснице, - говорит она, - по сообщениям, в 2020 году 620 миллионов человек во всем мире испытывали боль в пояснице".
Она объяснила, что, в то время как большинство ученых сосредоточены на лечении, все меньше ученых уделяют внимание профилактике.
