В условиях постоянного стресса, вызванного войной, многие жители как минимум двух стран – Украины и Израиля – страдают от ночных кошмаров. Новое исследование ученых дает практический метод для облегчения состояния и помогает снизить частоту ночных кошмаров, а также улучшить эмоциональное состояние.
Читайте нас в Telegram: только самые актуальные и самые проверенные новости
Метод состоит из трех шагов, каждый из которых направлен на создание положительных ассоциаций во время сна: