Эксперт по сну: мы все используем подушки не по назначению
mignews.net
В среднем человек проводит в постели 26 лет, и, хотя вам кажется, что об этом не нужно особо задумываться, эксперт по сну предупреждает, что мы спим неправильно.
Как бы вы ни лежали - на спине, на боку или спереди, - у каждого свой особый способ устроиться в постели, но эксперты по сну из Happy Beds утверждают, что мы неправильно используем свои подушки.
Если вы используете подушку только для того, чтобы положить на нее голову, это неправильно, и эксперты призывают людей стараться использовать дополнительную подушку между ног - это может обеспечить наилучшее положение для сна и принести целый ряд преимуществ для здоровья.
Сон с подушкой между ног может уменьшить боль в спине, предотвратить мышечные спазмы, улучшить кровообращение и многое другое. Когда вы спите, мышцы спины расслабляются и со временем восстанавливаются, поэтому невероятно важно думать о своей осанке во время сна.
Поскольку 23 % населения Земли страдают от хронических болей в спине, которые могут мешать спать, изменение одной этой вещи может существенно помочь.
