7 этапов эффективного успокаивающего бьюти-ритуала

mignews.net:

Все мы ищем в эти дни способы успокоиться и привести нервную систему в порядок. Есть множество вариантов антистрессовых тренингов и практик, мы расскажем вам об одной из самых доступных и простых успокаивающих процедур – домашнем бьюти-ритуале.

Ученые считают, что возвращение к ритуалам – привычным, повторяющимся действиям - сигнализирует нашей психике о том, что все в порядке, базовые процессы выполняются, а значит, мир не рухнул и жизнь идет своим чередом.

Вот как может выглядеть эффективная антистрессовая ежедневная бьюти-рутина. Выключите все новости и переведите гаджеты в бесшумный режим.

Положите их подальше от места вашего релакса. Можно включить спокойную тихую музыку.

Разложите перед собой необходимую косметику и неторопливо начинайте ухаживать за собой. И пусть сирена не прервет этот необходимый всем нам антитревожный ритуал.

Вот несколько косметических средств с антистрессовым эффектом, которые могут подойти для успокаивающей рутины.




Очищение

Начинаем, конечно, с очищения.